本文标题:中医气功动静结合 方能气顺又健康_。本文主要介绍中医气功动静结合 方能气顺又健康内容,同时包含相关资讯。我们致力于提供最优质的!--{$article.title}-->_内容。

中医气功动静结合 方能气顺又健康

中医气功动静结合 方能气顺又健康

  中国的气功讲究动静结合,气功修养也在于调身、调息、调心。如何达到身体和自然合一就要用身和心的意念力来表现。呼吸也是联系其公众最重要的步骤,无论是动态还是静态,呼吸调和才能气顺合一。

  平时生活中我们看到有些人喜欢静,而有些人则喜欢动。中医历来都不是片面强调某一方面因素的,而是强调动静结合。

  总结中医关于动静结合的具体方式,精髓应该是外动内静,身动心静。其实,只要你仔细观察身边的长寿老人,确实有这么个规律。

  《吕氏春秋·尽数篇》记载:“流水不腐,户枢不蠹。”

  唐代中医养生大家、长寿之星孙思邈,他体会到运动能够使“百病除行,补益延年,眼明轻健,不复疲乏”。18世纪法国哲学家伏尔泰说“生命在于运动”,这句名言充分强调了运动对保持人体健康、祛病延年所起到的积极作用。看来,无论古今中外,观点应该是一致的,就是正确的运动对健康肯定是有利的。

  运动的形式是多种多样的,传统的运动方式有的有浓厚的中医特色,比如练气功、太极拳、八段锦、五禽戏、放风筝、钓鱼等。

  还有被动的运动,如按跷,即不是锻炼者自己运动,而是借助他人的力量使自己的肌肉关节运动,眼下比较流行的推拿按摩、足底按摩、韩式松骨、泰式按摩等均属于此类。

  现代人的运动更是丰富多彩,爬山、跑步、散步、各种球类、武术、瑜伽、游泳、蹦迪、蹦极等,每人根据自己的年龄、体质、兴趣、锻炼基础和其他条件可以选择适合自己的运动。

吃大枣有哪些好处呢

红枣也就是我们常说的大枣,坚信绝大多数盆友都听闻过,假如气色不好得话可以吃红枣来开展调养,普遍有年青的或是是生完孩子的女性朋友都服用红枣,那麼红枣是不是有优良的补血补气功效呢?常常服用红枣又会给我们产...

三七和藏红花哪个好

三七和玫瑰花茶都归属于是活血化淤、调理月经、益气养血和补血补气功效的中草药材,而且三七和玫瑰花茶在医治疾患的情况下都充分发挥着巨大的功效,自然三七和玫瑰花茶在应用的情况下還是有一些差别的,三七和玫瑰花...

气功治疗失眠,效果意想不到

气功是中华民族的文化瑰宝。有保健,养生等功能,虽然近些年来被居心叵测之人用来营销,使得国人不太相信气功。但是它的功效还是不可小觑的,其中对失眠患者有很大的帮助。...

编辑 举报 2021-05-03 17:49

相关文章

养生气功12法怎么做

所谓的养生气功,就是一种以气功的基本原理为指导,然后通过特殊的呼吸以及意念的锻炼方法,来起到养生保健以及延年益寿的作用。养生气功能够调理身心,还能够增强体质,是不错的养生保健锻炼方法。养生气功大致来说...

2021-08-12

吃大枣有哪些好处呢

红枣也就是我们常说的大枣,坚信绝大多数盆友都听闻过,假如气色不好得话可以吃红枣来开展调养,普遍有年青的或是是生完孩子的女性朋友都服用红枣,那麼红枣是不是有优良的补血补气功效呢?常常服用红枣又会给我们产...

2021-08-12

三七和藏红花哪个好

三七和玫瑰花茶都归属于是活血化淤、调理月经、益气养血和补血补气功效的中草药材,而且三七和玫瑰花茶在医治疾患的情况下都充分发挥着巨大的功效,自然三七和玫瑰花茶在应用的情况下還是有一些差别的,三七和玫瑰花...

2021-09-01
相关内容