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为什么上班后越来越胖了?

为什么上班后越来越胖了?

为什么上班后越来越胖了?

为什么上班后越来越胖了?

容易长胖是职场人常常遇到的烦恼。很多人虽然工作繁忙,长期处于身心俱疲的状态,但体重却呈直线上升之势,而这绝非个别现象。

日前美国针对1600名上班族进行调查,结果发现有高达47%的人在现职中增加了体重,而且越努力工作的人越容易发胖。人在职场,实现个人成长不容易,要长胖却是分分钟的事情。这是为什么呢?有关专家指出,这和职场生态有关,也和上班族的日常不良习惯密切相联。

工作压力大:减缓新陈代谢,容易胃口大开

工作压力可谓上班族长胖的头号元凶。职场竞争激烈,上班族通常都承受着很大的工作压力。而压力升高一方面易导致内分泌紊乱,造成人体新陈代谢趋缓;另一方面会导致肾上腺皮质醇指数居高不下,增加人的食欲,尤其是提高对碳水化合物的需求。代谢减缓,摄入却增多,基础代谢余下的热量就多,容易因此形成肥胖。同时,高压力也容易激发上班族吃东西的心理欲望。当人遇到很难解决的压力或困难,或者不愿面对的问题时,往往会藉由无意识的吃喝来减轻压力,摆脱情绪困扰,而不停地吃东西当然容易长肥。

上班族宜制定正确的减压规划,减小肥胖隐患。个人首先应理清造成压力的根源,及时调整精神状态,不要放任压力情绪的发展,学习转移和释放压力,可尝试通过适当的休息、放松、体育运动,或跟朋友聊天、积极发展个人爱好等多样化的途径来达到减压的目的。

为什么上班之后越来越胖?难道是过劳肥?

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为什么上班族越来越胖?专业老师:这几点是根本原因!

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为什么现在的人越来越肥胖?真正原因都在这儿,你都中招了吗

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肥胖的原因目前尚未清楚,有众多复杂的原因,可归纳为基因和环境因素的综合作用。基因造成的肥胖,很难改变。如家长都胖,一般后代肥胖的比例会增加。而后代比前代越来越胖,则为环境因素导致。如近几十年,中国及全球的肥胖发生率都在增加,并不是基因有变化,而是环境因素变了。

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编辑 举报 2021-04-28 18:07

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